對于順產的胎兒來說，從媽媽肚子里出來是必須要經過媽媽的宮口的。而宮口開多大的時候，胎兒才能順利降生呢？對于新媽媽們來說，這都是比較關心的，很多人在問宮口開三指多久能生？怎樣才能促進宮口開指的速度？下面媽媽網百科跟大家去了解了解！

宮口開三指多久能生

當宮口開到1指大小時，準媽媽是臨產狀態，但還沒到真正生產，還不會怎么疼。這個階段要注意胎動變化，有異常隨時到醫院就診。

一般宮口開到3指大小時，產婦就可以進待產室了；

而從宮口開3指到全開，需要的時間一般比較長；這個時候，是產婦從不疼上升到劇烈疼痛的階段，所以感覺更難熬。

當宮口開了10指時，產婦就已經進入要生寶寶的狀態了！

頭胎的產婦第一產程比較長，一般12小時左右，宮口相對開得比較慢。

這也是很多產婦害怕的階段，因為伴隨開宮口的是陣痛；陣痛的逐漸增強，代表宮口“指數”的增加。

其實只要進入臨產狀態，就會有無邊無際的疼痛伴隨著準媽媽！

但每個產婦的情況、敏感程度不一樣，所以體會自然不一樣。也就是說，不存在開幾指最疼的說法！

怎樣才能促進宮口開指的速度

1、上下蹲

臨近分娩前，只要沒破水，可適當運動來促進宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助于胎頭下降，宮口打開。

2、深呼吸

孕婦在臨產前，可試著深呼吸；慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出，維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，緩解緊張情緒，促進宮口開，以達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。

3、放松情緒

孕婦要保持鎮定，放松情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，松開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕松，子宮口就容易打開。實際上緊張對順產沒有一點好處，產婦應該以放松的心態去迎接分娩。

4、打催產針

個別準媽媽，宮口遲遲不開，可在醫生指導下，合理使用催產針。宮縮不良的情況下，使用催產素誘導宮縮，是目前采用比較廣泛的方法，催產素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。而且這個對于敏感的準媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鐘就會全開了。

5、多走動

快臨產的時候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥床，在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，多來回的走動也有促于開宮口，不過得注意速度要慢，因為你得保存體力。