對于愛美的女性來說，都希望自己的胸部豐滿，看起來比較性感撩人，因此會想法設(shè)法去進行豐胸。但是豐胸也是一項需要長期堅持的差事，豐胸的方法也有非常多，但是得選擇正確的豐胸方式。那么豐胸的最快方法有什么呢？

有哪些豐胸方法

1、閑下來做一做運動

方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)目，春秋在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以進步胸部的豐挺度，是方法中最天然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙杠運動等；或者天天遲早深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部推拿的作用，有助于胸肌平均發(fā)達，所以說游泳也是能夠的哦！

2、沐浴健胸推拿

方法：沐浴時以蓮蓬頭沖刷胸部，使用溫水，每次至少沖刷1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液輪回。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。

3、給自己預(yù)備一桌厚味

方法：不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內(nèi)而外的調(diào)理。想要的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食品，由于維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食品有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。所以，可別小看這些食品的功效哦！

4、呼吸也是一門學(xué)問

方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內(nèi)輪回系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他動作施展最大效用。

5、可以多吃一些阿膠

阿膠具有滋陰，補血的效果，對于女性來說，阿膠也是補充膠原蛋白的補品類食物，因此，在有了豐胸需求時，女性在生活中就要學(xué)習(xí)吃阿膠的技巧和方法，阿膠對女性胸部血液的循環(huán)，是有調(diào)節(jié)作用的。

6、保持準(zhǔn)確的坐姿

方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持準(zhǔn)確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

總結(jié)：豐胸的方法有很多，可以通過過按摩+飲食搭配著進行會更加有效果，當(dāng)然還需要平時的一些生活習(xí)慣。豐胸是需要堅持的，不可能效果立竿見影。