很多哺乳期媽媽都問為什么明明喝了那么多催乳的湯水，奶水還是不夠?qū)殞毘裕磕趟蛔阃ㄟ^食療的方法來催乳即健康又有效，這種情況是對于盡早食用催乳食物的媽媽而言哦，不是剛吃上就有奶水的！今天媽網(wǎng)百科教大家一種催乳按摩手法，大家看完可以上網(wǎng)找些催乳按摩手法圖解一起學(xué)習(xí)的。

媽網(wǎng)百科分析過不少催乳按摩手法圖解，那么比較有效可行催乳按摩手法大概分五種，下面一起來看看這幾種催乳按摩手法哪種適合自己的？

催乳按摩手法圖解-基本手法

1、用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來回按摩，以至促進(jìn)乳腺管通暢。

2、用拇指、食指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向，使乳暈、乳竇變?nèi)彳洝Ｓ捎谌闀灢康娜楦]較硬，故需按摩時間較長。

3、用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時媽媽可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，這樣就能加強泌乳反射。

催乳按摩手法圖解-特殊手法

1、一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩，這樣做可以緩解乳汁淤積。

2、一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟，消退乳暈及周圍組織硬結(jié)

3、進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進(jìn)行按摩，這種適合改善乳頭短、平、凹陷的媽媽。

催乳按摩手法圖解-木梳按摩手法

木梳按摩主要是先用熱水或蔥湯薰洗乳房，然后將鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳。最后再將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反復(fù)數(shù)次。

催乳按摩手法圖解-乳房底部按摩法

乳房底部按摩就是說在進(jìn)行按摩時把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近，然后把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來。用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。這樣既能分泌更多乳汁，還方便寶寶吸吮乳汁。

催乳按摩手法圖解-嘴巴按摩法

媽媽們最好讓寶寶多接觸乳頭，漸漸的寶寶就會學(xué)著自己去吸吮了，通過增加寶寶吮吸的次數(shù)，是可以起到催乳的作用。

以上就是媽網(wǎng)百科關(guān)于催乳按摩手法圖解五種手法，媽媽們可以根據(jù)自己的情況來選擇適合自己的催乳按摩手法。記得在做催乳按摩前要注意清洗干凈雙手，以免發(fā)生乳房感染的情況哦！