橘子是日常生活中非常常見的一種水果,但是孕媽媽是特殊人群,在懷孕的前3個月有很多東西需要注意,吃橘子就是應該注意的問題。懷孕前3個月處于孕早期,孕媽媽是可以吃橘子的嗎?下面跟小編來了解一下吧!
我們首先來了解一下橘子的功效作用,一般來說,橘子含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,還有提高免疫力的作用,孕媽媽每天最多吃1-2個橘子,既能改善胃腸道不適癥狀,增進食欲,又能加強營養(yǎng),對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。
但是,橘子也有它不好的一點,那就是橘子本身性溫,含有過多的糖分,孕媽媽吃多了橘子,會引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象,也就是人們常說的“多吃桔子會上火”。所有說,好吃的常見的水果也是不能多吃的,尤其是像孕婦這一類特殊人群。
孕媽媽吃多了橘子上火,身體更容易感到疲勞不適,降火過程也比普通人要慢,因此一定要注意忌口。與其多吃橘子,不如吃點柚子,它本身清涼降火,還比橘子營養(yǎng)呢!
聽了小編的介紹,孕媽媽對橘子的了解是不是增加了呢!現(xiàn)在我們知道,橘子雖然常見,卻不是能夠多吃的,不僅僅是橘子,生活中的很多水果孕媽媽也是不能多吃的哦。懷孕的時候吃對了水果對寶寶的發(fā)育非常有幫助,但是吃錯了水果也可能影響胎兒發(fā)育,這一點是需要每個孕媽媽多留心的。
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