熬夜、上火、大油田，一下變成“痘美人”怎么辦。夏天是痘痘的高發(fā)期，那么臉上長痘痘怎么調(diào)理女？

長痘痘和經(jīng)常熬夜有著非常重要的關(guān)系，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，痘痘自然就長出來了。所以要早睡早起生活規(guī)律。

經(jīng)常吃辛辣油膩的東西，容易引起上火，痘痘就是上火的其中一個(gè)表現(xiàn)。所以要減少或者盡量不吃那么油炸食品和辛辣的東西，飲食盡量選擇清淡一點(diǎn)，葷素搭配最好。

女性在長痘痘期間，就盡量不要化妝了，避免化妝品堵塞毛孔。不僅讓痘痘好的慢，還有可能加重痘痘的趨勢。

每天洗兩到三次臉，洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。

勤換枕頭和枕巾，每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

最后一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)。不要用手?jǐn)D痘痘，這個(gè)很多人都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)。

既然長痘痘已經(jīng)變成事實(shí)，那就放松心態(tài)，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣。痘痘自然就會(huì)遠(yuǎn)離你的，以上就是對(duì)臉上長痘痘怎么調(diào)理女的一些方式方法。