嬰兒分離焦慮癥，顧名思義，就是嬰兒離開親人身邊的時候，所表現出來的一些焦慮、不愉快、不安等癥狀。不少天天帶寶寶的家長們會發現，有時候離開了寶寶的視線一段時間，寶寶就會哭鬧。這種情況就是嬰兒分離焦慮癥。那么，嬰兒分離焦慮癥怎么預防呢？

1、確信分離環境的安全性

如果要安排寶寶獨睡，必須先確認睡眠的環境是否安全、安適。如果要將寶寶托給保姆或托育中心來照顧，也應該先確認替代照顧者不要超過2人以上，而且能經常陪伴在寶寶身旁，另外托育環境的安全也不容忽視。

2、慎選臨時照顧者

如果父母要外出一段時間，務必要將寶寶托育給自己和寶寶都信任、都熟悉的臨時照顧者，這對于減輕分離焦慮非常重要。

3、帶上喜歡的物品

有些寶寶獨愛他自己的玩具，有些寶寶則更依戀自己的小被子。因此，在寶寶與父母短暫分離的時候，不妨讓寶寶帶著這些能為他帶來安定、信任感的物品或玩具，可讓寶寶舒服許多。

4、讓寶寶覺得安心才離開

在必須和寶寶分離的情況下，最好給寶寶一點適應的時間，建議父母先陪伴寶寶，直到他比較放松后再離開。當然，如果能預先讓寶寶有心理準備就更好的，如果能早早建立起“預告”與“預先熟悉新事物”的習慣，就能讓寶寶在未來的生活歷程中更為順利。

5、記得和寶寶說“再見”

父母要記得在分開時與寶寶說“再見”，這對寶寶來說是很重要的承諾，也是對大人產生信心的基石。即使已經處在焦慮的分離情緒中，也要記得跟寶寶說“再見”，因為這是與寶寶建立信任的好機會，千萬不要偷偷或強硬地與寶寶分開。

6、盡可能遵守承諾

父母要盡可能遵守自己對寶寶的承諾，即使真的無法施行，也應該及時讓寶寶了解自己的狀況，以免加重寶寶的分離焦慮。

總的來說，預防嬰兒分離焦慮癥的措施蠻多的，上面為大家介紹了六大措施，看上去是很簡單的，但是，只要家長朋友能夠長期堅持這樣做，就可以有效預防嬰兒分離焦慮癥的產生。如果擔心寶寶會出現嬰兒分離焦慮癥，建議認真執行這些措施。