月經(jīng)期對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的時(shí)期，很多女性朋友并不注重月經(jīng)期的保養(yǎng)，往往就是在月經(jīng)期的時(shí)候不注重保養(yǎng)而引起的經(jīng)期疼痛，月經(jīng)期的飲食也是有一定的注意的，那么月經(jīng)期不能吃什么水果？吃什么水果會(huì)讓月經(jīng)期不舒服呢？

月經(jīng)期不能吃什么水果

1、作為女生應(yīng)該都知道，月經(jīng)期間是忌冷、生、辣，而這個(gè)冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果！因?yàn)樵陆?jīng)期間要多吃熱的，才能讓經(jīng)血排干凈，不會(huì)滯留體內(nèi)，而吃冷的實(shí)物，會(huì)讓經(jīng)血滯留，導(dǎo)致體內(nèi)寒性凝滯經(jīng)血不順暢產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)血少甚至痛經(jīng)！

2、寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等，代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴。

3、除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋(píng)果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會(huì)敗血，更要少吃！

月經(jīng)期吃什么水果好

1、月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

2、棗子、蘋(píng)果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

月經(jīng)期不能吃什么水果？月經(jīng)期是千萬(wàn)要注意不能吃生冷的食物，也要注意保暖不能受涼，月經(jīng)期盡量避免吃寒涼性質(zhì)的水果，因?yàn)橹灰呛疀鲂再|(zhì)的東西都會(huì)引起月經(jīng)疼痛，還有可能造成經(jīng)血排不干凈，所以月經(jīng)期一定要避免吃寒涼性質(zhì)的食物和水果。