坐月子的注意事項很多，然而不少媽媽都是頭一胎，很多關于坐月子常見的問題都很疑惑，一旦不注意尤其容易落下月子病。今天媽網百科先給第一胎后坐月子的媽媽回答以下問題—夏天坐月子可以吃自然風嗎？

媽媽們在坐月子的時候尤其要注意做好保暖工作，不管是冬天還是夏天，一旦受冷都會有感冒發燒的病癥，媽媽們由于在分娩時候耗費過大體力，產后抵抗力低下，身體虛弱的不行。媽媽身體那么弱，這不能碰那不能碰，包頭防風，避免著涼肯定的，那么夏天坐月子可以吹自然風嗎？

媽媽坐月子可以吹自然風，但是不建議自然風直接吹在媽媽的身上，不然媽媽很容易著涼的。夏天坐月子享受自然風帶來的舒適感，最好每天選擇在上下午或早晚各開窗通風20-30分鐘，保證室內外空氣流通，注意不要呆在空氣對流的房間里。

夏天炎熱的天氣會讓媽媽很不舒服，為此，除了吹些自然風也可以適當吹下風扇或者空調。只要保證室內溫度合適便行，夏天室溫最好保持在22℃-24℃最佳，房間的濕度也不能過大，保證在55%-65%最為適宜。但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直接吹在媽媽身上。

媽媽們在夏天坐月子享受自然風的時候，還要注意以下幾點：

1、由于夏天天氣熱，細菌滋生嚴重，所以要注意個人衛生。要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔干燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。每天保持愉悅心情，不怒不燥很重要。

3、飲食上要多吃清淡的食物，還要合理營養搭配。天氣炎熱，可以多吃一些清淡的粥、湯水。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食哦！

看完上面的分解，夏天坐月子可以吹自然風嗎的問題已解決，媽媽們在坐月子的時候記得要做好保暖工作，不要讓自己的身體著涼感冒咯！