羅圈腿不僅影響孩子走路的美觀，而且也屬于一種不正常的骨骼發(fā)育，是骨骼發(fā)育畸形的表現(xiàn)。媽媽們都擔(dān)心自家的寶寶會長成羅圈腿，那么，怎樣預(yù)防寶寶羅圈腿呢？

嬰兒羅圈腿

羅圈腿是人們對雙腿呈“O”型或近似“O”的一種戲稱。羅圈腿是一種不正常的骨骼發(fā)育畸型造成的。醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，外八字腿又稱“X型腿”，醫(yī)學(xué)上稱之為膝外翻，是常見的腿部畸形之一。尤以青少年發(fā)病率較高。

如何預(yù)防嬰兒羅圈腿？

飲食

飲食中多補(bǔ)充高鈣質(zhì)的食物如紫菜、奶酪、青豆、海帶、雞蛋黃、黑芝麻、蝦皮、大豆、薺菜、黑木耳等。母乳中所含的維生素D也是有限的，所以新生兒到百天以后，家長可在醫(yī)生指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充一些維生素D。

運(yùn)動

多帶寶寶到戶外活動、曬太陽，也能促進(jìn)維生素D的形成，從而促進(jìn)人體對鈣的吸收。

走姿

千萬不能外八字走路。外八字行走時(shí)，腿在向側(cè)邊用力，給膝關(guān)節(jié)一個外推的力。這樣每走一步，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶就受到一次牽拉和沖擊，長期下去，膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶就會松弛，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，膝關(guān)節(jié)就會向內(nèi)旋，形成羅圈腿了。

坐姿

不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。

站姿

不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時(shí)候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了，就會形成羅圈腿，或者羅圈腿加重。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶有羅圈腿的傾向，除非情況特別嚴(yán)重，需要經(jīng)過醫(yī)學(xué)矯正外，其它的可以通過一些日常的運(yùn)動鍛煉來進(jìn)行糾正。媽媽們可以和寶寶一起做些壓腿、踢腿或者夾腿的動作。