月經(jīng)期間可以吃桔子嗎
都知道水果對(duì)女性的身體有很多好處，而且水果里面含有很多維生素。處于月經(jīng)期間的女性，也想吃水果，尤其是桔子，桔子不僅酸甜可口，維生素含量也是很高的。但是女性月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，那么就一起了解一下月經(jīng)期間可以吃桔子嗎？
月經(jīng)期間能吃桔子，最好是溫?zé)徇^(guò)后吃，這樣不會(huì)受涼。月經(jīng)期間如果受寒以后，就會(huì)使卵巢發(fā)生異常，從而引起月經(jīng)量變少，所以說(shuō)月經(jīng)期間吃桔子，最好是熱桔子。桔子里含有的衛(wèi)生素C有美容的作用，還能緩解疲勞。如果把桔子的剝皮去掉，還能增加血管的韌性，是比較好的水果。
在月經(jīng)期間女性桔子要吃溫?zé)岬模€要注意吃一些補(bǔ)血的食物。比如是紅棗或是姜糖水等，可以補(bǔ)充身體所消耗的能量。女性在月經(jīng)期吃得食物應(yīng)都是以溫?zé)釣橹鳎荒艹陨涞氖澄铮悦庥绊懺陆?jīng)量。雖然桔子是可以吃熱的，但也要少吃，吃的太多容易引起黃斑等現(xiàn)象。
月經(jīng)期間要注意保暖，尤其是從肚子往下，千萬(wàn)不要吹風(fēng)也不要沾涼水。只有肚子保暖好了，月經(jīng)期間就不會(huì)受寒，肚子也不會(huì)疼，對(duì)身體也沒(méi)有害處。
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