小孩子總有一些喜歡吃的東西，也有一些不喜歡吃的東西，對于喜歡吃的東西總是吃不夠，對于不喜歡吃的東西總是不愿意去碰。其實小孩子長身體需要各種營養，如果經常挑食偏食就會導致營養不均衡。那么寶寶偏食不吃飯怎么辦呢？

絕招1：寶寶飲食不一定穩定，放輕松

1～3歲的寶寶飲食量不是很穩定，父母通過觀察發現寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2：態度堅決而不強迫孩子

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。

絕招3：一家人團團坐一起吃飯

大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。

絕招4：培養孩子新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養不良，我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。

絕招5：吃飯時巧妙做個游戲

比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

絕招6：善用掩護，將食物混合在一起

將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧。愛喝湯，那就煮進湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然后逐漸增加。

絕招7：別給孩子吃太多

孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。

小孩子偏食是比較常見的問題，家長為了保證小孩子的充足的營養總是對小孩子偏食的情況憂心忡忡。本文所講的這些方法值得一試，可以讓小孩子偏食的毛病得到有效改善哦。