寶寶維生素d3一天吃多少量
很多小寶寶都出現(xiàn)了缺鈣的癥狀，其實(shí)準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，是寶寶缺少維生素d了。母乳中含有的維生素一般能滿(mǎn)足嬰兒的需求，除非喂非嬰兒配方奶粉時(shí)，注意補(bǔ)充維生素，從出生2周到1歲半之內(nèi)都應(yīng)添加維生素D。那么，寶寶維生素d3一天吃多少量呢？
一微克（μg）等于40國(guó)際單位(IU)，4.5微克維生素D3等于180國(guó)際單位。在人體骨骼的發(fā)育過(guò)程中，維生素D起著十分重要的作用，嬰幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，因此需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育。然而，寶寶補(bǔ)充維生素D并不是越多越好，嬰兒維生素D攝入量必修把握好一個(gè)度。
一些學(xué)者認(rèn)為長(zhǎng)期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對(duì)維生素D較敏感的人，但長(zhǎng)期每天攝入125μg維生素D則肯定會(huì)引起中毒。中毒的癥狀是異常口渴，眼睛發(fā)炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關(guān)節(jié)疼痛和彌漫性骨質(zhì)脫礦化。我國(guó)制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。
建議媽媽們可以多帶寶寶接觸陽(yáng)光，每天手腳露出30厘米，在陽(yáng)光下曬30分鐘，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，自身可以通過(guò)陽(yáng)光照射產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D，有效的防止維生素D的缺乏。另外，給寶寶補(bǔ)充維生素D一定要按醫(yī)囑服用，不能服用過(guò)多，每日口服維生素D400-800單位(0.01～0.02毫克)為佳！
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