腰酸腰疼怎么辦
腰酸背痛是現在年輕人最常掛在嘴邊的一句話了，對于經常久坐在辦公室的人來說，腰酸背痛是再正常不過的了。許多人想要改善這一問題但又不知道從哪里做起。那么，腰酸腰痛怎么辦呢？
腰酸腰痛怎么辦
經常感到腰酸腰痛的人在坐的時候應當保持正確的坐姿，這樣能很大程度的減少腰酸的程度。坐的時候上身應當保持直立，同時椅子可以選擇符合人體工程學的椅子，這樣能夠保值腰部和椅子很好的貼合。桌椅的高度也應當合適，太高或者太低對腰背都不好。
在生活中，有腰酸的人應當盡量避免去抬很重的東西。以免在彎腰的時候損傷腰部。平時睡覺的床墊可以選擇利于放松腰部的肌肉的床墊，這樣能使人體的脊處于一個很好的曲度。肌肉也能得到一定的放松。
腰酸腰痛的原因
大多數人腰酸的原因都是因為工作久坐和生活上不好的習慣導致的。當人體腰部的肌肉長期下來都處于緊張的狀態下，就會導致腰部疼痛。除此之外，本身腰部肌肉就比較弱的人或者體重過重的也是容易出現著這種情況的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？