孕婦中期能吃生洋蔥嗎
孕婦的飲食問題一直都是大家關(guān)注的重點(diǎn)，有很多的食物并不適合孕婦吃，所以在得知自己懷孕時。很多女性都會控制自己的飲食，因?yàn)閷τ诤芏嗍澄锪私獾牟坏轿槐容^擔(dān)心，想要知道孕婦中期能吃生洋蔥嗎？
孕婦中期時可以吃生洋蔥，要少吃，可以把生洋蔥做成美味的菜品，這樣就可以更放心的吃了，適當(dāng)?shù)某匝笫[對于孕婦的身體有著極大的好處。可以補(bǔ)鈣健骨，洋蔥鈣含量豐富，可與富含鈣的蔬菜如小油菜、卷心菜相比，還含有鎂和鉀，鈣和磷的比例適宜，鈣的吸收性好。
孕婦會因?yàn)榛顒由伲砸恍┯袪I養(yǎng)的食物，而出現(xiàn)便秘，這時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，能緩解便秘。洋蔥富含膳食纖維，能及時的增加飽腹感，促進(jìn)大便排出。此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧桿菌也有助于平滑腸道。
孕婦適當(dāng)?shù)某匝笫[還可以更好的預(yù)防感冒。洋蔥溫度略熱，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，能預(yù)防感冒，還能緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。孕婦在感冒后，有很多的藥物并不能吃，會影響到胎兒的成長。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[來緩解不適感。
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