縮陰啞鈴有作用嗎
有一部分女性順產(chǎn)后，陰道松馳的特別嚴重，影響到性生活的質量。聽說現(xiàn)在許多人在用縮陰啞鈴，據(jù)說能起到收縮陰道的作用。但是現(xiàn)在各種名目的保健品眾多，具體效果如何大家會心存懷疑。那么，縮陰啞鈴有作用嗎？
女性有陰道松馳的情況，可以使用縮陰啞鈴，效果也比較好，一天練上一次是可以的。女性生產(chǎn)后可能會有尿失禁的狀況，而且這種現(xiàn)象的發(fā)生率比較高，達到15-40％，若是女性大聲咳嗽就會漏出尿來，還會出現(xiàn)陰道膨出，使用縮陰啞鈴能幫助恢復。
縮陰啞鈴是女性可以自己在家里就可以收縮陰道的方法，這是一種塞入陰道中的重物，女性站立時，由于受到重力的影響下墜，就會有意識地收縮陰道來對抗重力，不至于讓縮陰啞鈴掉出來，從而達到收縮陰道的作用。
如果沒有縮陰啞鈴，也可以多做收縮肛門的運動，也能達到收縮陰道的作用。建議每日做兩組，一組三百下，做這個動作時要放松腹部的肌肉，避免腹壓太高達不到鍛煉的效果。還可以采取憋尿的動作，讓盆底肌肉得以收縮，但是這個動作要注意適量，不能過度，避免誘發(fā)泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染，導致尿頻、尿急以及尿痛發(fā)生。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？