孕晚期喝牛奶長胎嗎
在孕晚期，是胎兒生長速度特別快的一個(gè)時(shí)期，對(duì)于孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)的需求量更大。為了滿足胎兒的需要，孕婦要格外注意自己的營養(yǎng)多樣性，來保證胎兒從母體中吸取足夠的營養(yǎng)，才能保證胎兒的成長。那么孕晚期喝牛奶長胎嗎？
首先，懷孕的時(shí)候，孕婦需體內(nèi)所需要的鈣元素的量很多，牛奶是鈣質(zhì)的主要來源。多數(shù)食物的含鈣量都很有限，因此孕期需要多的牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)。而且孕婦每天應(yīng)該攝取足夠量的牛奶。不僅吸收鈣，還能夠長胎的。
其次，很多準(zhǔn)媽媽對(duì)于很多事物有反應(yīng)，那么雞蛋就成了孕婦在孕期攝取蛋白質(zhì)的最佳來源，而且雞蛋中還含有人體所需的各種氨基酸。煎個(gè)雞蛋再配點(diǎn)兒蔬菜會(huì)讓早餐既簡(jiǎn)單又豐盛。如果孕婦受不了煎雞蛋的味道，那就煮個(gè)雞蛋吃。
再次，綠葉蔬菜一定要多吃。菠菜、甘藍(lán)、花椰菜都是很好的鈣的來源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深顏色的萵苣，一定會(huì)提高這道菜的營養(yǎng)價(jià)值，因?yàn)槎喾N蔬菜的營養(yǎng)物質(zhì)更加的均衡，還可以幫助人體吸收其他綠色蔬菜中的鐵。
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