產(chǎn)后胸部縮水如何恢復(fù)
女性為了對寶寶加強(qiáng)營養(yǎng)，都會采取母乳方法來喂養(yǎng)，尤其是在懷孕后期，女性乳房會出現(xiàn)脹的感覺，這也為以后哺乳，奠定好基礎(chǔ)，隨著寶寶年齡增加，媽媽也會及時斷掉母乳，那么產(chǎn)后胸部是縮水如何恢復(fù)？
1、斷奶之后，女性乳房都會出現(xiàn)一定程度收縮，這時候就可以做外部按摩，有效增加血液循環(huán)，促進(jìn)乳房經(jīng)絡(luò)疏通，同時也要佩戴舒適的純棉質(zhì)胸罩，這樣避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，不要做重體力勞動，更不能長時間彎腰，在走路過程中，要保持抬頭挺胸狀態(tài)。
2、日常生活中，也要堅持吃各種營養(yǎng)豐富的食物，比如說含有膠原蛋白特別充足的烏雞，豬蹄，用這些食材熬成湯汁，經(jīng)常食用，也能夠有效促進(jìn)乳房再次發(fā)育，在蔬菜方面可以多吃西紅柿，來增加身體里面維生素含量，吃水果時候可以選擇木瓜，這樣可以讓乳房恢復(fù)原來的堅挺狀態(tài)。
3、洗澡的時候，要選擇淋浴方法，盡量避免長時間盆浴，安靜狀態(tài)下，女性可以用自己手掌心，對乳房做從上到下做輕緩按摩，同時也要注意在睡覺過程中，采取面部朝上或者側(cè)躺方式，盡量避免趴著睡的方法，因為這樣會對乳房造成擠壓，不利于豐胸。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？