媽媽們在產后有脫發(fā)問題，往往都是因為個人生理變化，月子衛(wèi)生清潔及日常習慣給影響的。產后脫發(fā)怎么回事啊？大家看完媽網百科的解釋便知道了，希望各位能針對性的去解決自己產后脫發(fā)的問題，下面一起來看看產后脫發(fā)的原因！

1、內分泌失調

人體內的雌激素有刺激毛發(fā)生長的作用，在懷孕時期，媽媽體內的雌激素水平較高，而分娩后，體內的雌激素分泌水平突然下降，先后雌激素水平的銳減，從而這種變化會導致媽媽產后脫發(fā)的。

2、精神過度緊張

媽媽在懷孕期間直至分娩，由于精神高度緊張，情緒不穩(wěn)定，一段時間后便會影響機體代謝紊亂，使頭部血循環(huán)不良，致使毛發(fā)的營養(yǎng)供應短缺，產后脫發(fā)便有了。

3、營養(yǎng)結構失衡

媽媽產后胃口比較挑，往往有挑食、偏食的現象，一旦挑剔便會導致飲食結構不合理，營養(yǎng)攝入不均衡。產后體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素等嚴重缺乏，就會影響頭發(fā)的正常生長和代謝，從而造成產后脫發(fā)的發(fā)生。

4、頭部衛(wèi)生無清潔

產后脫發(fā)也會受坐月子期間不洗頭的影響，頭部衛(wèi)生不清潔干凈會讓頭發(fā)積聚多層油脂、灰塵，再加上產后出汗又比較多，一旦各種頭皮炎或毛囊感染，毛發(fā)便會自然脫落。

5、休息不好睡眠不足

產后媽媽由于要照顧寶寶喂奶、換尿布，一旦得不到很好的休息，便會影響整個月子期間睡眠質量，長時間的睡眠不足而影響頭部的血液供應，便有產后脫發(fā)這回事！

看完上述媽網百科對產后脫發(fā)怎么回事啊的分解，媽媽們都知道為什么自己也會有脫發(fā)的問題，為此大家可以先從飲食習慣、休息睡眠上做好調整。建議各位多吃些含鐵、含蛋白、含糖和脂肪類豐富的食物。產后要保持平和心態(tài)，害怕、焦慮、抑郁，甚的精神狀態(tài)都是不被允許的。