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重度肥胖的標準是什么

重度肥胖的標準是什么

肥胖對身體的傷害是很大的,很容易出現危險,容易引起疾病的出現。重度肥胖是很嚴重的,為了身體的健康,需要控制好體重,如果超過了中毒肥胖的標準,那么就需要重視起來了。那么重度肥胖的標準是什么?

女性的標準體重是需要用自己的實際身高減去100,然后再用實際體重和標準體重相減,如果兩者的差除以標準體重,超重比例在20%-30%,那么屬于輕度的肥胖,如果在30~50%屬于中度的肥胖,如果超過了50%,那么就屬于重度肥胖,必須要進行控制了。

男性的體重計算是將100換成是105就可以的,其他的計算方式一樣,百分比也是按照女性的標準去計算。重度肥胖必須要及早重視起來,以免脂肪太多活動困難,還容易影響到各項指標,是非常危險的。

控制體重需要多方面進行調理,平時需要多運動,吃一些蔬菜和水果,不要吃脂肪含量高的食物,太甜的食物也不建議多吃。平時飲食也需要減少食量,尤其是晚餐,不可以吃的太晚,也不可以吃的太多,平時多做一些運動,可以消耗脂肪,還需要持之以恒,長期堅持才會有效果的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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