中國(guó)是一個(gè)有5千年悠久歷史的國(guó)家。在它漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，古代人民根據(jù)生產(chǎn)需要?jiǎng)?chuàng)造了一個(gè)個(gè)節(jié)日。其中，24節(jié)氣是我們傳統(tǒng)文化的一個(gè)重要標(biāo)志。在我國(guó)眾多的節(jié)氣中，立秋，是到現(xiàn)在為止，我們還常常能聽(tīng)到的一個(gè)節(jié)氣。那么，立秋具體是什么時(shí)候開(kāi)始的呢？立秋有什么要注意的呢？

立秋，是中國(guó)二十四節(jié)氣之一。它是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣中的第13個(gè)。立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，它的到來(lái)，就表示秋天到來(lái)了。所以，立秋是秋天來(lái)臨的標(biāo)志，立秋以后，我們就進(jìn)入秋天了。

立秋，我們需要注意以下幾點(diǎn)：

1、不宜溫補(bǔ)

古語(yǔ)有云：春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。意思就是說(shuō)，春夏適合溫補(bǔ)，秋冬適合滋陰。秋天這三個(gè)月是不適合溫補(bǔ)的，特別是秋分以后。

2、睡覺(jué)宜“頭向西”

《云笈七簽》提到：“秋宜凍足凍頭，臥以頭向西，有所利益”。意思是說(shuō)，秋天手腳受涼沒(méi)有關(guān)系，睡覺(jué)的時(shí)候，應(yīng)該頭朝向西面，這樣比較好。

3、老人不吃秋收新稻谷

《養(yǎng)生書(shū)》說(shuō)：“秋谷初成，不宜與老人食之，多發(fā)宿疾。”意思是說(shuō)，秋天收獲的稻谷，不適合給老人食用，容易引發(fā)舊病。

4、貼秋膘

貼秋膘是流行于民間的一種做法。這一風(fēng)俗相信會(huì)深受現(xiàn)代吃貨們的喜歡。貼秋膘的意思就是說(shuō)在秋天要大吃特吃。因?yàn)橄奶烊齻€(gè)月沒(méi)有什么胃口，大家的體重都會(huì)下降，所以秋天要補(bǔ)回來(lái)。有些地方在立秋這天會(huì)燉肉烤肉燒肉等，以此來(lái)貼膘。

以上就是關(guān)于立秋要注意什么的一些小知識(shí)。主要都是一些古書(shū)上的說(shuō)法。雖然其科學(xué)性值得考究，但它作為我國(guó)的傳統(tǒng)文化長(zhǎng)久存在于中華大地上，在其科學(xué)性被確定之前，把它當(dāng)成一種民俗來(lái)作為生活趣味來(lái)傳承也未嘗不可。