美腿是一個美女必備條件，一雙纖細美麗的手臂也是美女的必要條件，尤其到了夏天，要穿短袖上衣還有各種背心，如果是手臂太胖實在不好看，盡管，手臂運動是比較頻繁。但是后面的贅肉還是很難減。你是否又知道蝴蝶臂是什么意思？讓我們一起來了解一下吧。

蝴蝶臂是什么意思？

蝴蝶臂其實就是對手臂比較肥的人的手臂一種形象的叫法。因為當手臂足夠肥的時候，特別是你的上手臂比較肥，當你手臂平舉的時候會有從下到手肘之間的肥肉下垂，看上去是一個小扇形的。有人就形象的稱之為蝴蝶臂。

減蝴蝶臂最有效的方法

1、游泳

多做一些游泳的動作，每天堅持10分鐘或者20分鐘，直到感覺手臂酸酸的，之后才會有效果。不過一定要堅持一段時間，不然短時間內是很難看出效果來的。

2、洗澡按摩

做完運動后，一定要迅速的去放松，不然手臂可能會出現嚇人的肌肉的。洗澡的時候按摩你的手臂可以柔和你的手臂的曲線的哦~~~而且你的手臂曲線也會變的更加完美，不會有松松垮垮的情況。

3、食物

吃一些含有特殊的酸性物質的水果可以幫助你減肥的哦，消除你的疲勞美化你的肌膚。只需要動動嘴，而且又可以養你的胃，何樂而不為呢？典型的食物有葡萄柚和番茄，記得每周一個葡萄柚哦，番茄不要空腹吃一定要記得哦。

通過以上內容，我們可以知道，如果是有蝴蝶臂，穿背心真的不是很好看，但是要減蝴蝶臂還是有辦法的。而且不止是這上面幾種方法，自己在家的時候也可以不斷的甩手臂，消耗手臂脂肪。堅持運動下去，想減的肥一定都會消去。