造成肥胖的原因
現(xiàn)如今的社會(huì)認(rèn)為能吃便是福，似乎能大吃一頓是一種普遍的娛樂行為。吃的同時(shí)，還會(huì)叫上幾打啤酒，吃著很多油脂的食物，喝著啤酒，人間的美事啊。正是因?yàn)槌缘貌唤】担蜁?huì)造成肥胖，這是主要的原因，今天我們來了解一下。
臨床表現(xiàn)，這類病人全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
那么，造成肥胖的原因有哪些呢？
1、社會(huì)因素。朋友的相聚，吃大餐是少不的，吃了各種含油脂類比較多的食物，吃完又沒有好好鍛煉自己的身體，這是肥胖的很大因素。
2、心理因素。由于工作和生活壓力，造成心理不痛快，就需要化悲憤為食欲，吃各類的甜食，各類的油炸食品，吃飽了才能緩解心理的負(fù)擔(dān)，這都是引起飲食過量而導(dǎo)致肥胖的原因。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)如今，交通發(fā)達(dá)，人的時(shí)間又緊湊，吃飽后，都不愿意走上那么一段路，都喜歡借助方便的交通工具。人吃飽了，也容易犯困，一吃完就想躺在床上呼呼大睡，沒有什么運(yùn)動(dòng)的感念，就會(huì)越吃越胖，越睡越胖。
為了治療肥胖，建議親們，需要多運(yùn)動(dòng)，減少糖多、油大、熱值高的食品的同時(shí)增加蔬菜、豆類、豆制品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。補(bǔ)充各種維生素。不邊看電視邊吃東西，不飲酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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