現如今的社會認為能吃便是福,似乎能大吃一頓是一種普遍的娛樂行為。吃的同時,還會叫上幾打啤酒,吃著很多油脂的食物,喝著啤酒,人間的美事啊。正是因為吃得不健康,就會造成肥胖,這是主要的原因,今天我們來了解一下。
臨床表現,這類病人全身脂肪分布比較均勻,沒有內分泌紊亂現象,也無代謝障礙性疾病,其家族往往有肥胖病史。
那么,造成肥胖的原因有哪些呢?
1、社會因素。朋友的相聚,吃大餐是少不的,吃了各種含油脂類比較多的食物,吃完又沒有好好鍛煉自己的身體,這是肥胖的很大因素。
2、心理因素。由于工作和生活壓力,造成心理不痛快,就需要化悲憤為食欲,吃各類的甜食,各類的油炸食品,吃飽了才能緩解心理的負擔,這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
3、缺乏運動。現如今,交通發達,人的時間又緊湊,吃飽后,都不愿意走上那么一段路,都喜歡借助方便的交通工具。人吃飽了,也容易犯困,一吃完就想躺在床上呼呼大睡,沒有什么運動的感念,就會越吃越胖,越睡越胖。
為了治療肥胖,建議親們,需要多運動,減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆制品等;莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西,不飲酒,養成良好的生活習慣。
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