現代人燙發染發總是做得那么隨意，燙染多了頭發自然就會受到傷害，比較容易出現頭發干枯的情況。頭發干枯的情況一旦出現就會顯得頭發毛躁蓬亂，看起來像是雜草一樣難看。干枯的頭發需要積極護理才行。那么干枯頭發怎么護理呢？

1、食補護發，由內而外調養才能徹底改善頭發狀態

修復受損的秀發沒有什么快速有效的方法，只能使由內而外的給頭發做調養，慢慢的調整飲食規律才可以達到治標治本的效果，通過“吃”來養出一頭健康靚麗的秀發。

多吃：頭發干枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、B、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯，它們可以幫助補足頭發流失掉的營養，從根源位置修護受損的頭發，讓秀發慢慢的恢復到自然健康的狀態。

少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會讓你的頭發的皮脂腺分泌過剩，這樣就會造成阻塞，導致發質變得更干枯。

2、物理防曬，隔離紫外線才能遠離傷害

其實頭發是非常脆弱的，夏天時候如果長時間曝露在烈日下，強烈的紫外線就會把頭發中的胞間質膠結物破壞掉，這樣就會讓毛鱗片打開或剝落，使頭發看起來就像是“枯草”一般，雖然現在市面上有許多的護發產品聲稱可以防紫外線的侵害，但是長時間的暴曬可以說任何護發產品都是難以抵擋的，所以最好最有效的方法就是出門的時候撐開防護傘，或者是選擇戴上一頂時髦的遮陽帽，物理防曬才可以真正的保護頭發免受紫外線的傷害。

3、洗護分開，細致養護才能讓頭發重現神采

干枯受損的秀發因失去天然膠合質和表層油脂的保護，所以水分或者是空氣中的濕氣很容易就會滲透進發絲，這樣就會讓發絲的結構膨脹而變得脆弱。因此只有通過一系列較為精細的養護，頭發的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營養，才能讓頭發真正的恢復強健。

在洗頭發的時候按摩頭發的時間最好可以稍長一點，這樣可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環，有利于讓發根吸收更多的滋潤成分；洗完頭發之后，往頭發上涂抹一層保濕度高的護發素或發膜，這樣可以讓其中特有的滋潤物質可以附在頭發表面，給頭發提供一層保護膜，這樣就不會讓頭發所需的水分和養分輕易流失掉了。

本文介紹了干枯頭發應該怎么護理，如果你的頭發比較干枯毛躁，那么你最好是積極采取本文介紹的這些護理措施對頭發進行護理，其實只要是積極護理是完全可以改善頭發的干枯狀態的。