女性朋友們都知道,黃瓜能美白肌膚,保持肌膚彈性,促進人體的新陳代謝,排出體內毒素,從而達到減肥的目的。大家一定都想通過黃瓜來減肥吧,今天小編就給大家分享一下黃瓜減肥法,想要減肥的女性快看過來吧。
1、黃瓜配雞蛋
原料:黃瓜、雞蛋。
做法:通過食用黃瓜和雞蛋搭配的方法來達到減肥的目的,一般需要一周的時間。
第一天,七只雞蛋,黃瓜不限;第二天,六只雞蛋,黃瓜不限;第三天,五只雞蛋,黃瓜四根;第四天,四只雞蛋,黃瓜三根;第五天,三只雞蛋,黃瓜兩根;第六天,兩只雞蛋,黃瓜兩根;第七天,一只雞蛋,黃瓜兩根。在這期間早晚要喝一杯蜂蜜水,補充一些維生素。另外,接下來不可陷入這個魔性循環,合理飲食再搭配適當的鍛煉,這樣才能保持健康。
2、黃瓜炒木耳
原料:黃瓜、木耳。
做法:在熱鍋中放油,放蒜下去爆香,加入青瓜炒;在鍋里加入少許水,加入木耳;一分鐘后調味,熟后裝碟即可。
這道菜清淡、爽口,有助于開胃,而且木耳的營養價值很高,和黃瓜放在一起炒后味道更香,還能有效清除體內垃圾。
3、黃瓜釀豆腐
原料:胡蘿卜、豆腐和黃瓜。
做法:將胡蘿卜和豆腐放入攪拌機中打碎,之后將這些倒入容器中,放入鹽、醬油后攪拌均勻;把洗凈的黃瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,將豆腐餡填滿黃瓜盅,淋上些香油后即可食用。
這道菜為什么能夠減肥呢?因為它會讓你產生飽腹感,還能促進腸胃蠕動與消化,經常吃的話能瘦腰哦。
上面這么多做法,大家選擇任何一種就嘗試一下吧,夢想還是要有的,萬一瘦個10斤呢。不過,小編提醒大家,黃瓜性涼,患有慢性支氣管炎、結腸炎、胃潰瘍的人盡量少食,必須先炒熟,再食用哦。最后希望大家減肥成功,變得美美噠哦。
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