相信除了護膚之外，許多女性朋友所關(guān)注的問題就是如何健康有效地豐胸了，豐滿的胸部能夠使身材變得更加玲瓏有致。而經(jīng)期往往是豐胸的最好時期，因此女性朋友們往往都會抓住這一關(guān)鍵時期。那么在經(jīng)期的時候可以吃什么食物來進行豐胸呢？

經(jīng)期吃什么食物豐胸

1.胡蘿卜

胡蘿卜是首選的豐胸食物，原因在于當(dāng)中過得胡蘿卜素。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。

2.酒釀

酒釀所產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)與b族維生素等物質(zhì)都對乳腺有著一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次發(fā)育。

3.萵筍

萵筍不僅富含人體所需的氨基酸，而且對于豐胸也有很好的輔助作用。萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養(yǎng)的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調(diào)養(yǎng)氣血，改善膚色等功效。

4.堅果類食物

如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食品含有豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠促進女性乳房的第二次發(fā)育，同時還可以有效的起到延緩乳房衰老的作用。

5.大豆

女性胸部的豐滿程度與雌性激素有很大的關(guān)系。大豆和豆制品都含有豐富的異黃酮，可降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適，促進乳房的健康。

以上介紹的這些食品，不僅在經(jīng)期的時候能夠幫助女性朋友們豐胸，而且也是比較適合在經(jīng)期時候吃的，因此可以放心了，并不會產(chǎn)生什么副作用。而除了食物豐胸之外，在豐胸的過程中還要適當(dāng)?shù)丶尤肫渌》椒?，例如按摩以及運動，搭配起來對于豐胸的效果才會更好喔！