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高血壓能不能吃包心菜

高血壓能不能吃包心菜

高血壓現(xiàn)在在生活中越來越普遍。因此,一些病人在被診斷出患有這種疾病后不知道吃什么。即使面對(duì)熟悉的飲食,也不知道吃不吃。因此,有許多高血壓患者不知道自己是否能吃包心菜。那么高血壓能不能吃包心菜?

包心菜是一種蔬菜,是日常生活中常見的一道菜。包心菜本身不會(huì)給人帶來不良反應(yīng)。但是辣包心菜是不推薦高血壓患者吃的。高血壓患者需要減少鹽的攝入,但在生活中,鹽的減少不僅體現(xiàn)在減少消費(fèi)上。高血壓患者在烹飪時(shí)不僅要注意少鹽,還要注意其他鈉含量高的食物。選擇合適的低鈉蔬菜也是控制鹽攝入量的好方法。

這里需要提醒的是,肥胖患者容易導(dǎo)致高血壓,因此當(dāng)體重趨于上升時(shí),需要良好的控制和主動(dòng)減肥,以降低患病的可能性。此外,減肥應(yīng)該是健康的,而不是服用減肥藥物。控制飲食,少吃多吃,積極參加運(yùn)動(dòng)有助于減肥。

高血壓患者應(yīng)該多吃水果和蔬菜。例如,一些高鉀低鈉的食物,如大多數(shù)豆類和瓜類、玉米、冬菇、莧菜、竹筍、荸薺、芋頭、土豆等。這些食物不僅補(bǔ)充鉀,還含有較少的鈉,非常適合高血壓患者。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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