月子里面能不能吃橘子
橘子味道很好，又酸又甜，許多人喜歡吃橘子。有些媽媽在月子時(shí)也想吃橘子，但是不敢不加區(qū)別地吃橘子。害怕吃橘子會(huì)影響奶的分泌，那么月子里面能不能吃橘子？
媽媽在月子時(shí)可以吃橘子，因?yàn)槌蚤僮訉?duì)身體沒有影響。然而，如果吃得太多，很容易引起腹脹和疼痛，并造成身體負(fù)擔(dān)。在月子期間，保持溫暖、注重保護(hù)腰部、平時(shí)鍛煉身體和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也很重要。良好的心態(tài)也很重要。避免過度勞累，這會(huì)有效地恢復(fù)身體。
月子時(shí)吃一點(diǎn)橘子會(huì)對(duì)恢復(fù)有所幫助。吃完橘子后，媽媽應(yīng)該注意寶寶是否有其它不適。一些嬰兒在媽媽吃橘子后會(huì)腹痛和大便異常。
一定要選擇新鮮的橘子。如果橘子下面有小點(diǎn)，這意味著橘子嘗起來很甜。即使在月子時(shí)，媽媽必須注意橘子不能吃太多。吃太多橘子也會(huì)導(dǎo)致過多的內(nèi)熱，影響正常排便。
在月子期間，多注意飲食可以幫助身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而有益于受損的體質(zhì)，預(yù)防和治療一些產(chǎn)后并發(fā)癥，幫助產(chǎn)婦盡快康復(fù)。讓乳汁分泌更充分地維持新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以科學(xué)地制定當(dāng)月子食譜是非常重要的。
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