白頭發(fā)是很多人都有的，甚至是一些小孩子也出現(xiàn)了白頭發(fā)。白頭發(fā)出現(xiàn)之后直接影響到個人的美觀，也很影響個人的心情。很多人在發(fā)現(xiàn)自己長了白頭發(fā)的情況下最容易做的就是將白頭發(fā)直接拔掉，但是很多人都在說白頭發(fā)是拔一根長三根，那么這是真的嗎？白頭發(fā)能拔嗎？

一、白頭發(fā)會越拔越多嗎

頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊里的毛母細(xì)胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數(shù)量多、密度大，頭發(fā)就呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以后黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會有“白發(fā)越拔越多”的錯覺，是因為白發(fā)脫落后，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊里長出來的還是白發(fā)。因此，白發(fā)不會越拔越多，即便如此，強(qiáng)行拔掉白發(fā)會引發(fā)頭皮炎。

二、白頭發(fā)可以拔嗎

同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，拔除一根也會影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等。如果無法容忍白發(fā)的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。一些白發(fā)是“可逆”的，比如用腦過度、過于焦慮等導(dǎo)致的白發(fā)，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素，并輔以頭皮按摩，白發(fā)就會逐漸消失。

三、怎樣預(yù)防白頭發(fā)

日常飲食多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可以延緩白發(fā)的生長。除此之外，中年人還可多吃些大棗、紅豆、山藥等，老人肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補(bǔ)腎食物，也有益于頭發(fā)健康。

通過本文的講述可以知道白頭發(fā)雖然不會想傳說中那樣拔一根長三根，但是白頭發(fā)拔掉的話會對頭發(fā)造成不良影響，會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，所以如果想要改善白頭發(fā)的情況最好是多吃一些有利于白頭發(fā)變黑的食物才好哦。