懷孕了能不能吃魔芋
眾所周知，懷孕是一件可喜的事情，但是女性需要提高注意力。在懷孕這件事上，了解孕期的生活習(xí)慣和飲食禁忌是必不可少的，那么，懷孕了能不能吃魔芋？
孕婦能吃魔芋。魔芋含有眾多營(yíng)養(yǎng)，比如孕婦身體所需的淀粉，氨基酸，不飽和脂肪酸等。其中，甘露聚糖是天然膳食纖維，能夠避免人體的糖分，脂肪和膽固醇的過(guò)度吸收。孕婦孕期吃魔芋，有助于控制過(guò)量攝入的脂肪，糖，膽固醇。通常，對(duì)于患有妊娠糖尿病和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的肥胖孕婦來(lái)說(shuō)，魔芋是一種理想的食物。
孕婦吃魔芋的注意事項(xiàng)有很多。魔芋本身性冷，不能過(guò)量食用。孕婦應(yīng)適量食用魔芋，必須徹底煮熟，因?yàn)樯в笥卸?，進(jìn)食前必須煮3小時(shí);在烹飪魔芋之前，將其放入水中一段時(shí)間，可將多余的堿和氣味清除干凈。
孕婦需要保證攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食要多樣化，多吃高蛋白質(zhì)食物，多吃新鮮水果和蔬菜，使?fàn)I養(yǎng)均衡。孕婦必須在懷孕期間控制自己的飲食欲望，不要做任何可能傷害寶寶的事情，不要吃可能影響寶寶健康的食物。
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