蔬菜水果減肥餐
說起最常用的減肥方法，相信不少女生都會是說節食減肥。而節食減肥并不是簡簡單單地少吃東西那么簡單，對于吃的食物也是有講究的，由于蔬菜以及水果含有大量纖維，因此對于減肥有很好的幫助。那么大家知道蔬菜水果減肥餐怎么做嗎？
蔬菜水果減肥餐做法
1、蘋果酸奶沙拉
這道美味而且具有減肥功效的沙拉，只需要兩分鐘即可做好。首先把蘋果洗凈去核，然后切成小塊放在容器中，接著選擇一瓶低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上面，就做成了這道非常低卡的沙拉，喜歡吃果仁的美眉們也可以適當的撒上少量自己喜歡吃的果仁。
2、木瓜枸杞沙拉
木瓜不僅具有豐胸作用，對于皮膚也有很好的護理效果。首先把木瓜去皮，然后切成細細的絲狀，接著把它們浸入檸檬水中停留幾分鐘，檸檬也是一種消減脂肪的圣品，接著再加入一些蜂蜜攪拌調味，最后把枸杞放進去就可以了。這樣，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且對排便去毒非常的有幫助。
3、蔬果酸奶沙拉
我們可以任意的選擇自己喜歡的減肥水果及蔬菜，然后切成小塊放入碗中，最后淋上一層低脂酸奶就可以了。
以上介紹了三種簡單易做的蔬菜水果減肥餐，不僅美味而且具有很好的減肥功效，各位還在為減肥努力中的女性朋友們趕緊行動起來嘗試一下吧！而蔬菜水果減肥餐在制作的過程中一定要注意衛生，因為許多食物都是生吃，因此需要預防寄生蟲。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？