蔬菜水果減肥餐
說起最常用的減肥方法，相信不少女生都會(huì)是說節(jié)食減肥。而節(jié)食減肥并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地少吃東西那么簡(jiǎn)單，對(duì)于吃的食物也是有講究的，由于蔬菜以及水果含有大量纖維，因此對(duì)于減肥有很好的幫助。那么大家知道蔬菜水果減肥餐怎么做嗎？
蔬菜水果減肥餐做法
1、蘋果酸奶沙拉
這道美味而且具有減肥功效的沙拉，只需要兩分鐘即可做好。首先把蘋果洗凈去核，然后切成小塊放在容器中，接著選擇一瓶低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上面，就做成了這道非常低卡的沙拉，喜歡吃果仁的美眉們也可以適當(dāng)?shù)娜錾仙倭孔约合矚g吃的果仁。
2、木瓜枸杞沙拉
木瓜不僅具有豐胸作用，對(duì)于皮膚也有很好的護(hù)理效果。首先把木瓜去皮，然后切成細(xì)細(xì)的絲狀，接著把它們浸入檸檬水中停留幾分鐘，檸檬也是一種消減脂肪的圣品，接著再加入一些蜂蜜攪拌調(diào)味，最后把枸杞放進(jìn)去就可以了。這樣，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且對(duì)排便去毒非常的有幫助。
3、蔬果酸奶沙拉
我們可以任意的選擇自己喜歡的減肥水果及蔬菜，然后切成小塊放入碗中，最后淋上一層低脂酸奶就可以了。
以上介紹了三種簡(jiǎn)單易做的蔬菜水果減肥餐，不僅美味而且具有很好的減肥功效，各位還在為減肥努力中的女性朋友們趕緊行動(dòng)起來嘗試一下吧！而蔬菜水果減肥餐在制作的過程中一定要注意衛(wèi)生，因?yàn)樵S多食物都是生吃，因此需要預(yù)防寄生蟲。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？