當女性處于月經期的時候,一定要合理的搭配自己的飲食,有很多食物都不適合在此時食用。但是多數女性都沒有這方面的生活常識,不知道那些食物不適合在經期的時候食用,很容易誤飲誤食。那來了解下月經期間能不能吃銀耳?
銀耳有一個美稱,它被稱之為“平民燕窩”,可見它的營養價值是很高的。而且銀耳的性質并不寒,不會影響到經期正常的排血,因此在經期的時候是可以適量吃銀耳的。銀耳還有補氣養血的功效,此時適量吃一些銀耳,對女性的身體還有很多益處。
銀耳中還含有豐富的膠原蛋白,不管是在經期食用,還是在平時食用,都能給女性的身體提供大量的膠原蛋白營養,能起到美容養顏的功效。如果平時能堅持吃一些銀耳,就能減少身體內的膠原蛋白流失,會令女性的皮膚更精致。
銀耳有很多種食用方法,可以泡發后用來涼拌,也能跟其它蔬菜清炒。不過建議女性食用的時候,最好是用銀耳和紅棗、枸杞、冰糖等煮湯喝,滋補功效更加的顯著。長期喝這樣的銀耳湯,還能讓自己的皮膚狀態更理想。
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