三天只吃蘋果能瘦幾斤
不知從什么時候開始，減肥成為一種時尚。很多女性會選擇各式各樣的減肥方法，有的選擇抽脂，有的選擇吃藥，但是這些方法都會影響身體健康。最近流行吃蘋果減肥。那么，三天只吃蘋果能瘦幾斤呢？
首先，這是一種有效的減肥方法，如果三天只吃蘋果，餓了就吃蘋果，不吃其他的食物和主食。堅持三天吃蘋果，大概能瘦5~8斤。吃一個蘋果攝入的熱量需要人體用超過一個蘋果的熱量來消化。因此，三天只吃蘋果能夠消耗體內多余的脂肪。而蘋果含有維生素和水分，能夠提供生命所需要的基本能量，因此能夠達到減肥的目的。
其次，這種方法在短期內不會損害到人的身體健康，但是最好不要超過三天。如果超過三天就會損害到人的心、肝、脾、胃、腎，情況嚴重的還會導致神經中樞失調。因此，三天蘋果減肥法并不是人人適用，尤其是正處在發育的青少年，如果選用這種方法，會妨礙身體發育。
最后，蘋果和一般的水果相比熱量低了很多，適合用做減肥餐。但是，蘋果所含的營養并不全面，如果長期以往，會讓身體吃不消，而且一旦停下來，體重會反彈，用三天蘋果減肥法一定要科學運用，在吃蘋果的時候，還要注意其他營養物質的攝入。只有營養均衡，才能瘦得更健康，而且還不容易反彈。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？