人們總以瓜子臉為美，似乎不怎么喜歡其他臉型。所以，很多臉圓或者臉胖的女性就想著怎樣瘦臉，其實，瘦臉也是有竅門的，那么，瘦臉的竅門有哪些呢？如果是想通過食療的話，瘦臉的食物又有哪些呢？讓我們一起來了解一下。

瘦臉小竅門

1、手指推拉頸部和下巴：兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然后放松。

2、刺激淋巴流向：雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩

3、整個面部按摩：雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

4、提拉臉頰：利用中指和無名指指腹，從太陽線往發際線提拉，重復5次。

瘦臉食物

1、豆苗：綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。

2、柿餅：可以當零食、也可以當作烹飪食材，干燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品，而且柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾潤腸，是十分健康的食品。

通過以上內容，我們可以知道，瘦臉一些瘦臉的小竅門，但是瘦臉的竅門絕對不止就這幾個哦，還有其他好多呢。可以選擇晚上洗臉之后進行，躺在床上，做好所有的護膚之后再來做這些瘦臉運動，而是日常中，也可以多吃一些瘦臉食物。