說(shuō)起運(yùn)動(dòng)減肥或者飲食減肥，都是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不過(guò)，減肥的手段在歷史長(zhǎng)河中從來(lái)沒(méi)有衰退期，方法總是千種萬(wàn)種，說(shuō)起針灸減肥或者是火罐減肥，都有一定的歷史了，那么，針灸減肥在哪里排毒？讓我們一起來(lái)了解一下。

艾灸減肥灸哪里排毒？

出汗排毒，就是在艾灸的時(shí)候，感覺(jué)出汗，灸后出汗，這種現(xiàn)象有可能會(huì)持續(xù)幾天或更久。

當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后，開始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸，紅疹慢慢會(huì)下去，硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會(huì)慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。

有些人排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該多喝水，沒(méi)有關(guān)系這些反應(yīng)慢慢都會(huì)消失的。一般灸后尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統(tǒng)不是很好，女性提示婦科會(huì)有問(wèn)題。

有些人出現(xiàn)拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應(yīng)。有這種反應(yīng)的，一般胃腸有問(wèn)題，或有腫瘤發(fā)生。腸道問(wèn)題居多。有的人會(huì)有咽喉腫痛，牙痛等，此時(shí)多喝水，或煮一點(diǎn)綠豆粥來(lái)喝，嚴(yán)重的可以停灸，等這些癥狀過(guò)去后，繼續(xù)艾灸，可能還會(huì)有上述癥狀發(fā)生，一般反復(fù)幾次后，就沒(méi)有了上火的癥狀。

有的人初次艾灸的，會(huì)有發(fā)燒的癥狀，沒(méi)有關(guān)系，多喝水，可以再督脈和膀胱經(jīng)刮痧或拔走罐都會(huì)退熱，而且降火氣。

艾灸減肥的做法

艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無(wú)瘢痕灸等，我們?cè)诎臏p肥中實(shí)用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。

首先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時(shí)需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因?yàn)榛鹆^(guò)小的話，穴位刺激不到位，會(huì)造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)帷?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。

艾灸的準(zhǔn)備過(guò)程也許比較麻煩，但艾灸的時(shí)候卻著實(shí)是一種享受，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。

當(dāng)把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺(jué)從腹部直達(dá)全身。漸漸地，背上的毛孔也會(huì)一一舒展開來(lái)，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺(jué)。艾灸時(shí)間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，作為減肥界的老司機(jī)，艾灸減肥，不僅歷史悠長(zhǎng)，而且效果巨佳，可不是并不是每個(gè)人都合適艾灸減肥，所以，艾灸減肥有所局限性，如果利用艾灸減肥沒(méi)有不適之處，若要減肥的話，那得需要堅(jiān)持。