月經(jīng)期可以吃什么水果
女性月經(jīng)期間需要注重飲食，不能吃一些寒涼的食物和一些過于刺激的食物，這些食物都會(huì)對(duì)月經(jīng)造成一些影響，其中有一些的水果在食用以后，也會(huì)影響月經(jīng)，那么月經(jīng)期可以吃什么水果？
其實(shí)女性在月經(jīng)期間是可以多吃一些水果的，水果中有著大量的維生素和一些營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有著比較好的好處，還可以防止便秘、避免盆腔充血等情況，但是其中一些寒性的水果在月經(jīng)期間是不建議吃的，其中西瓜、柚子、梨等都是性寒水果，不建議經(jīng)期間食用。
常見的性溫水果還是可以吃的，其中木瓜、葡萄、蘋果都是可以在月經(jīng)期間食用的，這類水果固然可以吃，但在月經(jīng)期間要注意飲食均衡，月經(jīng)期間的飲食要合理搭配，常見的谷類食物也要多吃一些，其中富含蛋白質(zhì)的食物也要攝入。
合理的飲食能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有調(diào)理月經(jīng)的好處，月經(jīng)期間注意腹部保暖，避免著涼，以免引起宮寒，導(dǎo)致腹痛等情況出現(xiàn)。月經(jīng)前要注重自己的個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，避免性生活，以免引起婦科疾病。
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