橙子能吃嗎
到冬天很多的人都往家里備一些橙子，這個(gè)季節(jié)吃橙子最好，既能吸收到橙子中所含的各種營(yíng)養(yǎng)，而且還能補(bǔ)充一些水分，酸酸甜甜的味道，也很好吃，一口氣能吃四五個(gè)。不過(guò)，橙子不能吃多了，可能會(huì)上火。那在孕期，橙子能吃嗎？
在孕期的話，橙子是可以吃的。吃橙子可以補(bǔ)充到充足的維生素C，能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高孕婦的免疫力。不過(guò)，橙子屬于是寒涼性的食物，孕期是不建議多吃的。
橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，里面除了有豐富的維生素C，還有黃酮類化合物，還果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分。在孕期吃橙子的話，能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，能緩解孕婦便秘。而且橙子中的豐富的維生素，能增加毛細(xì)血管弱性，降低血中的膽固醇，就能預(yù)防妊娠高血壓。另外，橙子有止嘔的作用，在孕早期，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，此時(shí)吃顆橙子，就能緩解不適的癥狀。
不過(guò)，橙子也屬于是高糖分的水果，所以不要多吃，一天就吃一兩個(gè)即可，如果攝取的量比較高，就容易讓孕婦血糖升高，形成妊娠糖尿病。
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