減肥作為女性的終身使命，被研究出了許許多多的減肥方法。許多女性還是在以節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)作為減肥的主要方法，而網(wǎng)上流傳著通過(guò)艾灸可以幫助人們減肥。那么艾灸這一種我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，是否真的具有減肥的功效呢？

艾灸能減肥嗎

艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

艾灸減肥的注意事項(xiàng)

1． 在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2． 艾灸后，要樂(lè)觀愉快，心情開朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。

3． 使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。

4． 艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5． 艾灸的不良反應(yīng)，一般無(wú)不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。

大家別以為艾灸只有普通的一些健康功效，實(shí)際上艾灸還可以幫助我們進(jìn)行減肥，女性朋友們可不要錯(cuò)過(guò)這種方法喔！而艾灸通常只能作為減肥的輔助方法來(lái)使用，如果單純進(jìn)行艾灸，減肥效果還是不明顯的，各位女性還是要注意飲食以及多運(yùn)動(dòng)喔！