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紅豆綠豆薏米減肥法

紅豆綠豆薏米減肥法

薏米生性寒涼,紅豆有補(bǔ)血功效,所以很多女性有空的時(shí)候時(shí)常會(huì)煲紅豆薏米糖水給自己的身體補(bǔ)給補(bǔ)給。同樣,在夏天,女性則會(huì)煲綠豆薏米糖水來(lái)清熱解毒,因?yàn)榫G豆偏寒性所以可以放點(diǎn)紅糖,其實(shí),這樣的糖水有其他的功效,比如減肥,讓我們具體了解一下。

紅豆薏米的做法

1、紅豆薏仁綠豆分別洗凈,提前浸泡幾小時(shí);也可以提前煮好,保溫。

2、鍋中加足夠的水,將泡過(guò)的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中,記得水要一次加足,中途不要再加水了;

3、放電飯煲里煮熟,等薏米仁,綠豆和紅豆都煮熟后,加入冰糖,煮至融化即可。煮的時(shí)候要及時(shí)攪拌,以免糊底。

紅豆薏米的功效

紅豆有去除心煩,健脾胃的功效。薏米能有健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,去風(fēng)勝濕的功效。綠豆性味甘涼,有清熱解毒的功效。紅豆、薏米和綠豆三者混合熬好后就是去濕健脾的佳品,而加綠豆則能去火。除了喝紅豆薏米綠豆湯,平常也可以多吃山藥芡實(shí)紫薯粉,也有同樣的功效,并且更營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常自己有空的時(shí)候,經(jīng)常多做一點(diǎn)來(lái)吃,對(duì)身體比較好。

通過(guò)以上內(nèi)容,我們可以知道,女性經(jīng)常會(huì)因?yàn)闇p肥而不敢吃得太多,會(huì)選擇一種控制自己的飲食,如果是吃得不僅不會(huì)胖,而且不會(huì)減肥,那么,肯定是很多女性想要的,所以,干感興趣的女性可以在家有空的時(shí)候自己實(shí)踐一下。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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