對(duì)于女生來說，減肥就是一生要完成的時(shí)期，一刻也不能停止。有不少人就是為了減肥獨(dú)創(chuàng)了很多的減肥方法，像是蘋果減肥法、節(jié)食減肥法等等方法層出不窮，最近又流行了一種黃瓜雞蛋減肥法，聽說用了該減肥法的女生很快就能瘦下來，真的是這樣的嗎？

黃瓜雞蛋減肥法的原理

黃瓜雞蛋減肥之所減肥功效快，是因?yàn)樗茏屛改c得到足夠的休息時(shí)間，因此胃腸飲食偏好就沒有改變，這是跟其他減肥方法相比的不同之處。還有就是，由于脂肪的能量很高，每100克能夠產(chǎn)生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。

黃瓜雞蛋減肥的危害

1、黃瓜雞蛋減肥法很可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。首先是過度食用黃瓜和雞蛋可能導(dǎo)致鈣攝入不足，另外蛋白質(zhì)的大量分解也會(huì)消耗更多的鈣，況且骨骼強(qiáng)壯離不開體重的作用，體重減輕過快會(huì)增加骨丟失的速度，因此患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更大。

2、女性在短時(shí)間內(nèi)體重下降過快，就很可能發(fā)生脂肪代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)的，以致不能正常排卵，嚴(yán)重者還會(huì)造成不孕哦。因此女性朋友們?cè)诓捎命S瓜雞蛋快速減肥法的同時(shí)一定要弄清楚自己的身體狀狀況，如果身體不好的人，就不要盲目的減肥。

3、快速減肥，很有可能會(huì)傷及肝臟。采用黃瓜雞蛋減肥法，在短時(shí)間內(nèi)減肥，這時(shí)大量的脂肪需要分解，血中的游離脂肪酸大量增加，很可能對(duì)肝臟造成脂毒性傷害，從而導(dǎo)致肝臟發(fā)生炎癥，而過多的游離脂肪酸，也可能會(huì)造成脂質(zhì)過氧化，損傷肝細(xì)胞。

以上就是關(guān)于黃瓜雞蛋減肥法的原理和危害介紹，請(qǐng)各位想用到該減肥方法的美女要慎重考慮，畢竟個(gè)人體質(zhì)不同，不要隨便輕信一些減肥偏方。最科學(xué)的減肥法還是運(yùn)動(dòng)減肥法，每天有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，再配合合理的飲食習(xí)慣，這樣才能達(dá)到最好的減肥效果。