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經期剛好可以游泳嗎

經期剛好可以游泳嗎

女性總有那么幾天不方便,那就是大姨媽來的時候,就連食物上也需要多加注意,以免對月經狀態造成影響,游泳是很多人喜歡的運動,比較塑性又健康,特別在夏天的時候,游泳是很享受的一種方式,但是,經期剛好可以游泳嗎?

經期剛好不建議游泳,因為此時可能有少量陰道流血,經血還未徹底干凈,最好等月經結束3-5天后再游泳。而在月經期間是不宜去游泳的,水中的細菌可能會進入陰道,加上身體的抵抗力低下,為細菌的繁殖提供機會,不利于女性的生殖健康。

女性最好去正規的游泳館,避免有太多的細菌感染,游泳館里面的水經過消毒,會比較有保障些。此外,月經剛結束后,子宮創傷面還未愈合,女性不宜做劇烈的運動,此時只能做些輕柔緩和的,包括瑜伽、慢跑等,劇烈運動反而會刺激盆腔充血,可能會有月經復潮,因而需要多重視。

經期最好不能發生性生活,男方容易將細菌帶進陰道,引起子宮內的感染。飲食上不適宜吃太咸,可能會加重頭痛癥狀,還有濃茶咖啡等,也是不宜喝的,以免造成經期延長、經血過多等不適癥狀。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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