很多減肥人士都會把黃瓜當主食，用黃瓜代替米飯，不但可以有飽腹感，還不用擔心會有熱量，可以說黃瓜是減肥必備的食糧。最近很多餐飲店推出了一款飲品，那就是黃瓜豆漿，據說，這款飲品不但口味清淡，而且還能減肥呢。真的有這么神奇嗎？快跟著小編一起來看看黃瓜豆漿減肥法吧。

一 黃瓜和豆漿可以一起吃嗎

黃瓜是可以和豆漿一起吃的。黃瓜有清熱、利尿的功效；豆漿有秋季潤燥養顏的功效。現在是秋季，多喝豆漿。黃瓜和黃豆漿一起，有健脾養胃、補虛潤燥、潤膚美容的功效，還可以作為減肥餐哦。

二 黃瓜豆漿減肥法

黃瓜多汁，口味清淡，而黃瓜汁的營養和口感都很好，夏季常喝黃瓜汁可以預防口腔疾病，清晨喝一杯黃瓜汁可以清爽腸胃。對于女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。減肥也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。既然豆漿和黃瓜都是減肥的佳品，那強強聯合的豆漿黃瓜汁可謂減肥而又不失女性魅力的黃瓜豆漿汁的甘露了！

三 黃瓜豆漿的做法

黃瓜汁的做法最簡單的就是將新鮮黃瓜洗凈榨汁。待豆漿冷卻之后加入鮮榨黃瓜汁，之所以沒有把黃瓜與豆子放在一起做豆漿主要是怕豆漿制作過程中的加熱破壞了黃瓜的清香味兒和維生素。在外面喝的黃瓜豆漿，我們自己也可以在家里制作，材料少，制作簡單，而且減肥效果好。黃瓜豆漿減肥新招的出現，為廣大減肥的女生帶來了新的口味。在這里我們一定要提醒大家，如果要有更好的減肥效果，黃瓜豆漿里面一定不能加糖。

黃瓜豆漿用料少，做法簡單，的確是美容養顏又減肥的佳品啊！想要減肥瘦身，又想健康養生的朋友，試試吧。不過，一定要堅持哦，不要喝了一兩次就放棄。另外，小編想說的是，光靠節食來減肥不是健康的方式，傷身又容易反彈。管住嘴，邁開腿!吃減肥餐再加上運動吧，效果會令你意想不到的。