滿月臉可以瘦下來(lái)嗎
很多人都會(huì)出現(xiàn)滿月臉，最明顯的特征就是面部脂肪堆積。導(dǎo)致滿月臉的原因有很多，有可能是長(zhǎng)期飲用含有酒精的飲料所引起，也有可能是長(zhǎng)期大量使用外源性腎上腺糖皮質(zhì)激素所引起。那么，滿月臉可以瘦下來(lái)嗎？
滿月臉是可以瘦下來(lái)的，如果是使用激素造成的滿月臉，可以靠減少或停止激素使用，加上減肥，讓滿月臉瘦下來(lái)。如果僅靠停用激素來(lái)瘦滿月臉，這個(gè)過(guò)程十分緩慢，需要從飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，才能瘦下滿月臉。
在飲食上，患者應(yīng)該多吃低鈉、低糖、高鉀、高蛋白的食物，鉀元素能促進(jìn)人體的新陳代謝，還需要多喝水，促進(jìn)體內(nèi)累積的激素排出，多吃粗纖維食物。像芹菜、豆制品等都能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還需要吃像綠豆這樣排毒養(yǎng)顏的食物，讓體內(nèi)的毒素盡快排出。
患者還需要多運(yùn)動(dòng)，慢跑、飯后散步、跳繩等都是有趣又不累的運(yùn)動(dòng)，患者還可以用手在臉上按摩，用手指將面部的毒素推向淋巴，淋巴是排毒的系統(tǒng)，一天做三到五分鐘，加快面部的新陳代謝，這樣也能促進(jìn)滿月臉的減小。
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