女性生孩子是一件非常重要的事情，女性生孩子之后需要好好調理身體，不然的話就可能會出現很多問題，比如產后長白頭發等。女性生產之后如果長了白頭發更是需要積極調理才好。那么產后長白頭發怎么調理呢？趕緊跟著媽網編輯去看看吧。

1、黑芝麻 ：又名胡麻，性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。

食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發早白。

黑芝麻粥

2、枸杞子： 性甘、平、無毒。

作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥

材料：何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。

先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白 和頭發枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

4、多吃核桃、黑豆：核桃、黑豆、黑芝麻、骨頭湯等對頭發都有保健作用。每天吃雞蛋1個，大核桃2個，對防止白發和頭發枯黃很有效。

5、多吃含有豐富礦物質的物質：當人體力和精神過度疲勞或吃糖和脂肪過多時，可使體內酸性代謝產物增多，久了會引起頭發變黃。所以，應該注意攝取碘、鈣、鐵、蛋白質豐富的食物以減少酸性物質的產生，防止頭發變黃。

6、果汁洗發液：將水果去皮擠汁，每次洗發時，先用熱水洗凈頭發，再將30毫升鮮果汁均勻地涂抹在頭發上，用手按摩3分鐘，15分鐘后用水漂洗干凈。能營養頭發，使頭發柔順光澤。

7、啤酒洗發液：把頭發洗凈擦干，然后根據頭發的多少取啤酒30～50毫升，均勻地涂在頭發上，并按摩3分鐘，15分鐘后，用水把頭發沖洗干凈，然后再用30毫升啤酒洗頭發并按摩，再用梳子將頭發梳一遍，以便讓啤酒均勻地滲透到發根，讓頭發自然風干。此法宜在夏秋季使用，堅持數次即可生效。可使頭發光澤滋潤，還能促使頭發生長。

本文介紹了女性產后的調理方法，這些調理方法對女性產后長出來的白頭發具有比較好的調理效果。如果你生產之后長了很多白頭發，那么你可以參考一下本文的這些條例措施，可以讓你的白頭發得到有效的改善哦。