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做了無痛流產(chǎn)可以喝黑米粥嗎

做了無痛流產(chǎn)可以喝黑米粥嗎

女性做完無痛人流之后,理論上需要忌口半個(gè)月到一個(gè)月。在正常飲食的基礎(chǔ)上,要盡量少吃富含飽和脂肪的食物,要遠(yuǎn)離高油膩的垃圾食品,少吃辛辣刺激性的食物。那么,做了無痛流產(chǎn)可以喝黑米粥嗎?

做了無痛流產(chǎn)之后可以喝黑米粥。黑米粥比普通的白米粥營養(yǎng)效果更佳,對(duì)于流產(chǎn)之后身體較為虛弱的女性來說有很好的滋補(bǔ)效果。黑米有一定的補(bǔ)血作用,還可以和其他食材一起搭配燉煮,比如說蓮子、枸杞等補(bǔ)氣血的食材,最好是燉到口感軟爛。

黑米的有效成分主要聚集在表面的黑色皮層,所以清洗時(shí)不能把黑色去除,而且黑米不容易煮爛,煮之前最好要浸泡半個(gè)小時(shí)左右,也可以放入一些紅棗等進(jìn)行搭配,讓營養(yǎng)價(jià)值更加充分,也讓口感更加豐富。

雖然黑米粥能夠預(yù)防貧血,對(duì)脾胃也有很好的效果,但做了無痛流產(chǎn)的女性光靠黑米粥并不能完全的補(bǔ)充營養(yǎng),所以還需要搭配其他高蛋白和高維生素的食材,達(dá)到營養(yǎng)均衡。為了防止女性食欲下降,也需要及時(shí)更換口味,多嘗試其他有益的食物。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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