是不是有不少小伙伴年紀(jì)輕輕就有了白頭發(fā)？隨著人們生活節(jié)奏的加快以及生活習(xí)慣的不規(guī)律，青少年白頭發(fā)現(xiàn)象越來越多。那么，青少年白頭發(fā)是什么原因呢？知道原因才能更好地對癥下藥。今天，我們就來講講青少年白頭發(fā)的原因。

青少年白頭發(fā)是什么原因？

營養(yǎng)不均衡

青少年很多都喜歡吃甜食，飲料等，甚至還有把零食當(dāng)飯吃的，從而造成了營養(yǎng)不良，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)，微量元素和維生素等也會使黑發(fā)變成白發(fā)的，所以青少年應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，盡量不要挑食，多吃蔬菜水果米飯等。

睡眠不足

不規(guī)則的生活或是睡眠不足會擾亂自律神經(jīng)。自律神經(jīng)控制生長激素的分泌以及全身的血液循環(huán)，如果其被擾亂，會導(dǎo)致新陳代謝與血液循環(huán)紊亂，從而產(chǎn)生白發(fā)。

患慢性疾病

一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會出現(xiàn)白發(fā)。這是因?yàn)榧膊∑茐幕蚋蓴_了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

腦過度

研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習(xí)慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。

人到一定的年齡，由于人體新陳代謝變得低下，身體各項(xiàng)功能衰弱下來，造成頭發(fā)會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現(xiàn)象;而有些人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白發(fā)，這儼然和年齡不大相符。

專家介紹，壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素，因此，年輕患者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。

以上就是小編為大家總結(jié)出來的，青少年白發(fā)的主要原因，小伙伴們對照自己的情況看看啦！查明真正的幕后兇手，及時(shí)調(diào)整。