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車?yán)遄映云饋硭崴崽鹛鸬模诟熊洿啵m然它價格比較高,但喜歡吃車?yán)遄拥娜诉€是對它趨之若鶩,一些正處于哺乳期的女性也對它心心念念,但又擔(dān)心吃了對哺乳不好,那么哺乳期可以吃車?yán)遄訂幔?/p>

哺乳期女性可以吃車?yán)遄樱莆蘸眠M食量,避免一次性食用過多,因為車?yán)遄訉儆诤涞乃溉槠谂詰?yīng)該盡量少吃涼的食物,如果想吃水果,可以稍微熱一下再吃,不過車?yán)遄訜徇^后味道會變化,維生素C也會流失很多,所以不太適合。

車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富,它含有的鐵元素是水果里最多的,哺乳期女性容易存在血虛的情況,剛好需要補血,可以適當(dāng)吃一點車?yán)遄樱瑺I養(yǎng)專家建議,哺乳期每天吃車?yán)遄拥牧繎?yīng)該控制在30g以內(nèi),也就是大概12顆左右。

車?yán)遄幼詈迷谠缟铣裕梢宰屇c胃吸收更多里面的營養(yǎng)元素,如果腸胃不好,最好不要吃,因為有可能會導(dǎo)致胃涼,引起打嗝。

孕婦如果要吃車?yán)遄樱欢ㄒx擇新鮮的,最好是剛采摘的,哺乳期的飲食安全很重要,必須注意車?yán)遄拥男迈r度,最好是那種沒有經(jīng)過磕碰的,不然容易變得不新鮮,還會影響口感。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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