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月子里產婦不能吃哪些食物

月子里產婦不能吃哪些食物

產婦在生產過后會經歷一段時間的恢復期,也就是俗稱的坐月子,這個時候為了能夠快速恢復身體以及盡快進入到哺乳的狀態中,飲食的健康就顯得尤為重要,尤其是一些不該吃的食物,是一定需要避免的,那么,月子里產婦不能吃哪些食物?

坐月子產婦不能吃的食物有辛辣刺激性的食物以及寒性食物,這些食物會造成惡露增多或者排不干凈的情況,所以需要避免,另外,考慮到產后需要哺乳,所以一些影響哺乳的食物如蔥、姜、蒜、韭菜、香椿、綠茶等食物也都需要避免食用,以免影響給孩子哺乳。

除了這些食物,重油重鹽的食物以及不易消化的食物最好也要規避,月子期間的飲食最好以清淡營養為主,比如可以多吃一些豆制品等蛋白質含量相對比較高的食物,或者新鮮的肉蛋奶,這類食物不僅能夠幫助恢復,也有助于乳汁分泌。

另外,月子期間也不建議孕產婦一直躺在床上休息,雖然體力上肯定需要時間恢復,但一直躺著不利于惡露的排出,所以可以適當的進行運動,比如散步慢走等,感覺累了就及時歇息即可,這樣才更有助于產后惡露的排出和身體的恢復。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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