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做月子可以吃什么水果

做月子可以吃什么水果

在坐月子期間,女性除了要好好休息外,還需要把飲食也重視起來,只有自己吃好喝好,身體才可以更快恢復,才可以更好地擔負著哺育寶寶的重要任務,水果也是月子期間必不可少的一種食物,那么做月子可以吃什么水果?

1、獼猴桃:獼猴桃含有的維生素C含量非常豐富,它可以幫助有效解熱止渴、利尿通乳,經常吃還能使身體的免疫功能增強。對于產后恢復很有好處,由于獼猴桃屬于寒涼的食物,在吃之前應該用熱水燙溫。

2、榴蓮:榴蓮性熱,可以幫助壯陽助火,使身體體溫上升,使體內血液循環加快,如果產后虛寒,可以適當吃一些榴蓮,但是如果剖腹產后出現小腸粘黏癥狀,則不宜食用。

3、蘋果:蘋果含有的維生素、蘋果酸、礦物質等都很豐富,可以幫助預防壞血病等,能讓皮膚變得富有光澤,還可以起到開胃、解暑、預防腹瀉等作用。蘋果還可以幫助降低膽固醇、血糖,對妊娠高血壓、妊娠糖尿病等產婦的產后恢復有好處。

4、香蕉:香蕉能清熱潤腸,產后適當吃一些香蕉,可以使人心情舒暢、安寧,還可以起到一定的止痛效果。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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