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怎么緩解剖腹產(chǎn)后腰痛

怎么緩解剖腹產(chǎn)后腰痛

生活中有許多孕婦在剖腹產(chǎn)之后,會存在有腰疼的癥狀,對于其術(shù)后的恢復(fù)是非常不利的,因此人們在剖腹產(chǎn)之后,若是有腰痛的情況,一定要多加注意,做好護理工作,那么,現(xiàn)在我們就來看看怎么緩解剖腹產(chǎn)后腰痛?

緩解剖腹產(chǎn)后腰痛的方法:

1、采取正確的哺乳姿勢

產(chǎn)婦在哺乳時,只要是選擇可以促使腰部感覺輕松、舒適的姿勢就可以了。最好的方式是以坐在低凳上為好。若是所坐的位置比較高的話,則可以將一只腳放在一個腳踏上或是將身子倚靠在椅子上。另外,可以在膝蓋上放置一個枕頭來促使寶寶被抬高,從而分散寶寶重量。

2、注意日常生活中的預(yù)防工作

注意保持足夠的睡眠時間,適當(dāng)?shù)倪M行活動,這樣對于保護腰部會更有利。另外,女性在產(chǎn)后要注意短時間內(nèi)避免傳高跟鞋,這樣可以有效避免過多的壓力壓在脊柱上。新媽媽要注意避免進行過重的家務(wù)。

3、避免久蹲或久站

寶寶的嬰兒床高度,要適中,最好是可以購買能夠升降的嬰兒床,從而來盡量避免產(chǎn)婦彎腰抱或是往下放寶貝的情況。除此之外,對于小童車的高度,也最好是可以多加注意。

4、適量補鈣

缺鈣是導(dǎo)致產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛的非常重要的一個原因,一旦是由于缺鈣誘發(fā)的腰痛,就需要多加補鈣了。多吃含鈣量較多的食物,若是食物不能夠補充身體所需,可以適當(dāng)服用一些鈣片或是鈣口服液。在進行補鈣前,要先進行檢查,確診是否是由于缺鈣所引起的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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