吃什么可以增加寶寶抵抗力
現(xiàn)實(shí)生活中許多小孩都會(huì)因?yàn)樽陨淼挚鼓芰Σ睿菀资芡饨顼L(fēng)寒感染引起感冒。出現(xiàn)這種情況多是因?yàn)樾『⒆拥挚鼓芰θ?，身體素質(zhì)差導(dǎo)致的，那么吃什么可以增加寶寶抵抗力呢？
1.想要有效增強(qiáng)身體抵抗能力，可以通過(guò)食療的方法，比如在日常生活中，家長(zhǎng)可以多給孩子服用魚(yú)蝦蛋奶等蛋白質(zhì)豐富的食物，這些食物里面富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)孩子身體的生長(zhǎng)和發(fā)育，可以及時(shí)的補(bǔ)充血液中的血蛋白，增強(qiáng)孩子的抵抗能力。
2.除此之外還可以多吃一些瓜果蔬菜，在水果蔬菜里面富含大量的膳食纖維和維生素c。膳食纖維它可以幫助排便，促進(jìn)腸胃系統(tǒng)的消化和均衡，從而正常抵抗能力。
3.此外還可以采用吃藥的方法增強(qiáng)孩子的抵抗能力，常見(jiàn)的有補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的口服液，這些藥物都可以在一定程度上增強(qiáng)孩子的抵抗能力。
建議：
1.要想孩子身體好，除了要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)之外，還要讓孩子養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)纳⒉?，打球都可以幫助孩子增?qiáng)身體素質(zhì)，從而增強(qiáng)孩子的抵抗能力。
2.一日三餐要科學(xué)規(guī)律的飲食均衡搭配，可以讓寶寶形成少吃多餐的飲食習(xí)慣。
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